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bueno en una semana casi un kilo peronenestos últimos 3 días poquito, no pasa nada la próxima semana será mejor. 🙂
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146,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 66,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 52,86g | Prot: 109,43g | Carb: 200,49g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Cerezas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Pranzo: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Pan Blanco, Mayonesa, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo Cocido, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Cena: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Consum Palitos de Surimi, Lechuga, Campofrío Jamón York, Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ligero, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Altro: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Magdalenas, Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ligero, Campofrío Jamón York, Hacendado Corn Flakes . Di più...
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3902 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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