Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2013
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1930 kcal
|
Gras: 48,14g | Prot: 101,84g | Carb: 282,53g.
Colazione: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Navitas Naturals Goji Berries, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Peaches, Pears. Cena: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Salsa Chipotle, Ground Beef n Beans, Harris Teeter Shredded Four Cheese Mexican Blend, Lettuce. Snacks/Altro: Protein Bars - Coconut Almond, Planters Deluxe Mixed Nuts, Shultz Old Fashioned Stick Pretzels, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, XS Energy Drink Wild Berry Blast, YummyEarth Organic Lollipops, Blue Bunny Premium Coffee Break Ice Cream. Di più...
|
|
1603 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The Blue Box
|