Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 59,07g | Prot: 136,45g | Carb: 150,88g.
Colazione: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Batagor Batagor, Soft Silken Tofu , So Good Bakso Sapi Kuah, Indomaret Kacang Bumbu, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Bitter Melon, Siomay, Egg, Egg White. Cena: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Altro: Aice Es Krim Jagung, Roasted Almonds, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Oranges , Myprotein Impact Whey Isolate, My Roti Roti Isi Srikaya, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang. Di più...
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2154 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Easy run - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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