Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
|
78 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 48,47g | Prot: 60,20g | Carb: 198,82g.
Colazione: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Пятерочка Груша Сезонная , Чай. Pranzo: Дикси Кефир Fitness 1%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Nordic Овсяная Каша. Cena: Салат Юлий, Шарлиз Вафли Бисквитные Марсельские, Пятерочка Груша Сезонная, Ого Отруби Ржаные, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Bounty Bounty, Global Village Нектар Вишневый, Ого Отруби Бородинские, Избенка Сыр Адыгейский. Di più...
|
|
2002 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|