Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2013
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1966 kcal
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Gras: 66,62g | Prot: 128,09g | Carb: 212,29g.
Colazione: Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Half and Half Cream, Egg. Pranzo: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat). Cena: Milk (Nonfat), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Altro: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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