Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 116,83g | Prot: 93,02g | Carb: 130,39g.
Colazione: SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Tesco Zrazy z Łososia ze Szpinakiem, Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Pranzo: Lisner Salateria Sałatka z Ziemniaczkami i Chrupiącą Rzodkiewką, Truskawki. Cena: Zasmażka, Gotowane Marchewki, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Altro: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sottile Gusto Mascarpone , SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Twix Salted Caramel Twix Salted Caramel. Di più...
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3140 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Szarkha
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