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Très contente de voir le 64 apparaître (d'autant + que je mesure 164 cm), j'espère arriver a 64kg tout doucement pour la semaine prochaine :-) bonne semaine et courage 🌼
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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808 kcal
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Gras: 27,27g | Prot: 48,96g | Carb: 95,01g.
Pranzo: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Monique Ranou Mon Filet de Poulet Tranches Épaisses, Cracotte Cracotte au Froment, Banane, Pomme. Cena: Sauce de Soja, Carottes, Salade Verte, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Quinoa et Boulgour Express, Auchan Saumon Fumé Des Lochs D' Écosse . Snacks/Altro: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Cracotte Cracotte au Froment, Oeuf. Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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