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Bonjour
Demain 5ème étape de 10 jours
Bilan 12 juin
Bonne journée ensoleillée à vous👏🤗🏕⏳
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 73,49g | Prot: 113,97g | Carb: 138,39g.
Colazione: Istara La Tomme du Pays Basque, Oeuf sur le Plat, Auchan Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Pain de Seigle, Franprix Beaufort. Pranzo: Café, Kiwi, Crème Fraîche Épaisse, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche, Salade Verte, Brocoli, Herta Le Bon Végétal Courgette et Fromage , Haricots Verts, Roquette (Rocket), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Radis, Basilic, Oeuf. Cena: Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Herbalife Formula 1 Cookies, Herbalife Formula 3. Snacks/Altro: Fraises, Yaourt de Soja, Amandes, Pommes (sans Peau), Auchan Fromage Blanc 0%, Pamplemousse (Rose et Rouge), Melon, Herbalife Barre aux Protéines. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 7 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ahcatan
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