Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2020
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1822 kcal
|
Gras: 82,35g | Prot: 129,77g | Carb: 142,58g.
Pranzo: Простоквашино Сметана 25%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Тефтели Говяжьи, Картофель Отварной, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Печенье Petit Beurre, Рот Фронт Конфета Коровка, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Cena: VP Laboratory Сывороточный Протеин, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%. Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ms_malll
|