Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2020
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 36,40g | Prot: 104,83g | Carb: 118,76g.
Colazione: FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ezmesi. Pranzo: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Weider Glutamine, Salatalık, Pirinç Lapası, Multipower 100 Whey Isolate Protein. Cena: Pirinç Lapası, Pınar Hindi Fileto, Karışık Sebzeler (Dondurulmuş). Snacks/Altro: Fellas Nuts Bar Nut Mix & Cacao, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1371 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mojjjo
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