Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2020
|
90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 65,90g | Prot: 70,83g | Carb: 274,24g.
Colazione: Мармелад, Лукас Печенье Зерновое , Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимое). Pranzo: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Cena: Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Оладьи из Кабачков. Snacks/Altro: Клубника, Зеленый Чай, Мармелад, Лукас Печенье Зерновое . Di più...
|
|
2405 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karina_akimova
|