|
msh disitu2 aja,krn dr kmrn msh kebnykn mkn yg tepung2n...mari mulai dikrngn n seimbang...samangat
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 55,68g | Prot: 69,67g | Carb: 159,14g.
Colazione: Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Daging Babi, Dada Ayam, Kwetiau. Pranzo: Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Keju Cheddar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bayam. Cena: Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ubi Jalar (Manis), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Wortel, Daun Bawang. Snacks/Altro: Frisian Flag Susu Uht, Siantar Top Go! Potato. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|