Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
|
105,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 56,39g | Prot: 70,50g | Carb: 155,23g.
Colazione: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бкк Хлеб Гречневый. Pranzo: Магнит Банан, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Prisma Кабачок. Cena: Белебеевский Сыр Belster, Простоквашино Сметана 20%, Бкк Хлеб Гречневый, Золотой Глобус Борщ. Snacks/Altro: Белебеевский Сыр Belster, Бкк Хлеб Гречневый, Клубника, Продиет Галеты Яблочная Шарлотка, Vegan Food Арахисовая Паста, Verbena Карамель, Prisma Кабачок, Куриные Грудки (Жареные). Di più...
|
|
2747 kcal
|
Esercizio:
планка - 3 minuti, Cross Training - 9 minuti, Riposare - 19 ore e 48 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shmakovka!
|