Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 43,76g | Prot: 130,44g | Carb: 159,16g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Bowlcake. Pranzo: Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Petits Pois (Surgelés), Notre Jardin Trio de Poivrons, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Riz Basmati (Cuit), Président Le 3 Saveurs, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: Melon Galia, Auchan Mangue en Morceaux, Petits Pois (Surgelés), Cacahuètes, Delisse Petit Fromage Frais , Lidl Fruits Rouges Surgelés, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Prado Chocolat Noir 74%, Delisse Fromage Blanc 0%, Vinaigrette maison, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre Vapeur, Maggi Arôme Saveur, Concombre (avec Peau), Gerblé Levure Diététique, Salade Verte, Carottes, Courgette, Fleury Michon Bâtonnet Moelleux, Radis. Snacks/Altro: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Bio Village Farine de Blé, Prado Chocolat Noir 74%, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés , Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Oeuf. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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