Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2700 kcal
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Gras: 78,47g | Prot: 245,52g | Carb: 272,19g.
Colazione: Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Batata Doce, Ovo, Magro Adoçante em Pó, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado. Pranzo: 1Kg Acelga Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Batata Doce, Swift Carne Moída de Patinho, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. Snacks/Altro: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Patinho, Pasta de Amendoim 4 Col, Prozis Whey Isolado, Valedourado Leite Desnatado, Maçã. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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