Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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944 kcal
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Gras: 43,77g | Prot: 34,43g | Carb: 105,87g.
Colazione: Kiraz Domates, İçim Dilimli Tost Peyniri, Sucuk, Muratbey Topi Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Bitkisel Çay, Yumurta. Cena: Etli Türlü, Pide Ekmeği, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Haşlanmış Nohut. Snacks/Altro: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Jacobs 2Si1 Arada, Beypazarı Sade Maden Suyu, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Migros Yarım Yağlı Süt, Muz, Ülker Çokokrem, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Di più...
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1452 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 13 ore e 11 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysglzkan
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