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banyak yg bilang udah pas..
pdhal masih gendut, mereka ga tau lemak punggung, tangan paha masih bandel
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57 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 70,89g | Prot: 70,33g | Carb: 154,63g.
Colazione: Good Day The Original, Ultra Milk Susu Rasa Moka. Pranzo: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk. Cena: Ikan Asin, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Altro: Roma Biskuit Kelapa, Campina Happy Cow Rainbow Pops. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Doccia - 7 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 41 minuti, Giro in Moto - 15 minuti, Shopping - 35 minuti, Cardio - 7 minuti. Di più...
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peso stabile
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