Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 68,54g | Prot: 105,96g | Carb: 102,13g.
Colazione: El Corte Inglés Nueces Peladas, Cerezas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada, Zumo de Limón. Pranzo: Entrepinares Queso Semicurado, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Patata, Salmón. Cena: Milbona Queso para Ensaladas, Italiamo Pesto Trapanese, Aceitunas Negras, Rúcula, DIA Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano. Di più...
|
|
1813 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anxeluza
|