Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 45,12g | Prot: 80,64g | Carb: 172,34g.
Colazione: Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Pranzo: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de tilápia no leite côco ao curry, Couve-Flor, Abobrinha Refogada, Tangerinas. Dopo Pranzo: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piraquê Biscoito de Maisena, Banana Prata, Canela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Dopocena: Vigor Iogurte Grego Light, Mel, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Altro: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Leão Chá de Camomila. Di più...
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3007 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 55 minuti, Hitt - 1 ora e 17 minuti, Apple Health - 21 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di linhasandra98
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