Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 68,22g | Prot: 100,55g | Carb: 142,02g.
Pranzo: Aceite de Oliva, La Serenísima Queso Cremon Light, Zucchini, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Huevo Tibio. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso Cremon, Gallo Arroz Yamaní Integral, Huevo, Verduras Salteadas. Snacks/Altro: Jugo de Arándano (sin Endulzante), Chia, Banana, Kiwi. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirozkiewicz
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