Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
|
50 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 70,13g | Prot: 61,65g | Carb: 177,51g.
Colazione: Банан, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Картофельная Запеканка с Фаршем, Салат Овощной с Маслом. Cena: Макароны Отварные, Салат Овощной со Сметаной, Свиная Отбивная. Snacks/Altro: Яшкино Темный Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Сыр, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком, Здорово Слайсы с Шоколадом, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1720 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kravtsovakatie96
|