Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 74,82g | Carb: 169,69g.
Colazione: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bim Le Cola, Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Menemen, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Mis Lor, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Sert), Banvit Hindi Füme , Amigo Karışık Kuru Meyve, Elma, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Pranzo: Bim Karışık Turşu, Bizim Vatan Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Migros Karışık Turşu , Banvit Hindi Füme , Kühne Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Burcu Domates Salçası, Mantar, Yeşil Biber, Sarımsak, Soğanlar. Snacks/Altro: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ülker Piko, Vince Çakıltaşı, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Tapirulan - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sanemgngr
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