Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2013
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 67,93g | Prot: 89,91g | Carb: 134,99g.
Colazione: Trader Joe's Raw Almonds, Bananas. Pranzo: Pears, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Vegetables (Frozen), Bell Peppers, Redpack Petite Diced Tomatoes, Ground Beef (Cooked), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Cena: Apples, Cedar's Classic Original Hommus, Celery, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Altro: Organic Valley 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Swiss Cheese, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Navels Oranges. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 5 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChristyLA
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