Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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50 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 24,24g | Prot: 132,22g | Carb: 155,96g.
Colazione: Kaffee mit Milch. Pranzo: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zucchini, Cocktailtomaten, Salatgurke. Cena: Mondamin Grießbrei, Wasa Roggenknäcke, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Harry 1688 Unser Mildes , Gut & Günstig Magerquark, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Salatgurke. Snacks/Altro: Äpfel, Kaffee mit Milch. Di più...
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1509 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di * ANJA *
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