Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
875 kcal
|
Gras: 20,96g | Prot: 14,03g | Carb: 160,46g.
Colazione: Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar). Pranzo: Singkong Rebus. Cena: Labu Siam. Snacks/Altro: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Yakult Yakult, Kue Mentega atau Gula, Kue, Rempeyek, Rempeyek. Di più...
|
|
1920 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annurmslm_
|