Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 87,71g | Prot: 54,69g | Carb: 184,57g.
Colazione: Yeşil Çay, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yulaf. Cena: Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Altro: Ülker Hanımeller Çokodamla, Süt, Kahve (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di semakose7758
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