Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 62,92g | Prot: 100,23g | Carb: 289,67g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Apples , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Pranzo: Subway Lite Mayo, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Turkey Breast Meat . Cena: Mixed Salad Greens, Low Calorie Salad Dressing, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Macaroni or Noodles with Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Snacks/Altro: Back to Nature Classic Granola, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal, Frito-Lay Classic Potato Chips, Snak Club Raw Almonds, Fig Newtons Fig Newtons. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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