Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 72,06g | Prot: 62,81g | Carb: 114,78g.
Colazione: Minyak Zaitun, Pisang, Bakso Ayam, Kecambah, Wortel Dimasak. Pranzo: Ikan Teri, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Wortel Dimasak, Kecambah, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Cena: Dua Kelinci Kacang Sukro, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Goreng. Snacks/Altro: Saus Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Indomaret Kacang Bumbu. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di UmmuUmar17
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