Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 89,31g | Prot: 95,50g | Carb: 114,32g.
Colazione: Простоквашино Кефир 2,5%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Вареное Яйцо, Глобус Печенье Песочное Курабье, Сахар, Сыр Российский, Мелант Зельц Деревенский, Елизавета Хлебцы Вафельные. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Cena: Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, 3 Fish Горбуша Кусочки, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Altro: Банан, Bounty Шоколадный Батончик, Чай. Di più...
|
|
2191 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Aerobica - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Juliya2020
|