Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 82,45g | Prot: 81,18g | Carb: 115,52g.
Colazione: 水, 味滋康 芝麻醬, 番茄, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 中華 嫩豆腐. Pranzo: 水, 大成 雞里肌肉, 羊肉. Cena: Costco 純在芭樂檸檬綠茶, 炒花菜, 全聯 莧菜, TWIX 迷你巧克力, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 曲奇餅, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 排骨湯. Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
跑步 - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di qqqqqq66
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