Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 68,70g | Prot: 81,02g | Carb: 187,74g.
Colazione: Kopi, Pisang, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kacang Almond. Pranzo: Sayur Campuran, Nasi Goreng, Paha Ayam, Tomat Merah. Cena: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Paprika Hijau, Tomat Merah, Ikan Tuna Kalengan, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Kacang Almond, Kopi, Coklat Manis atau Gelap, Ferrero Rocher Coklat. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di withha
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