Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 58,01g | Prot: 68,16g | Carb: 108,58g.
Colazione: Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry, Sorrento Low Fat Ricotta Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Acacia Fiber, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk. Cena: Parsnips, Reese Quartered Artichoke Hearts, Carrots, Chicken Thigh, Summer Squash, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Altro: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
|
|
2505 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 20 ore e 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|