Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2013
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 39,10g | Prot: 52,80g | Carb: 163,03g.
Colazione: Focaccia. Pranzo: Zucchine Cotte (da Fresche), Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Cena: Risotto ai Frutti di Mare. Snacks/Altro: Fitness Cioccolato, Crema di Yogurt Fragola. Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xenall
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