Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 75,59g | Prot: 61,31g | Carb: 212,82g.
Colazione: Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Fruit Bread without Nuts. Pranzo: Pantalica Mascarpone Cheese, Capsicum, Chicken Risotto. Cena: Sirena Lite Tuna in Oil, Stir Fried Vegetables, Continental Thai Coconut & Lemon Grass Rice. Snacks/Altro: Arnott's Jatz Original, Jordans Crunchy Oat Granola Bursting with Berries , Tamar Valley Vanilla Bean Greek Style Yoghurt, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee, Mamee Rice Sticks. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di iAspire
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