|
Ог105| 95
От 84|77
Живот 95|86,5
ОБ 107|103
Нога 61|57.5
Вес первоначальный 78|69.9
Велосипед, огород, кардио лёгкое 2-3 раза в неделю, вода 2-3 литра, вакум, планка, мостик, 1000-1300 к эту неделю.
Скажите, результат заметен? Фото ниже
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
922 kcal
|
Gras: 51,81g | Prot: 29,04g | Carb: 85,45g.
Colazione: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Cena: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой. Snacks/Altro: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|