Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2020
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 61,68g | Prot: 50,43g | Carb: 256,19g.
Colazione: Изюм (без Косточек), Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное , Сметана 20%, Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Энержи Хлеб Скандинавский, Ладога Шейка Свиная "Традиционная", Пятерочка Груша Сезонная , Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Добрый Апельсиновый Сок. Cena: President Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Хлеб Купеческий, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан, Ironman Protein Bar Banana, Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Хлебница Перепечи с Капустой. Snacks/Altro: Помидоры, Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|