Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2020
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 29,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1103 kcal
|
Gras: 38,09g | Prot: 74,66g | Carb: 119,78g.
Colazione: Короваево Хлеб с Изюмом, Кофе с Сахаром, Розумний Вибір Цукор, Клубника, Белая Линия Сметана 15%, Белоцерковский Творог 0%. Pranzo: Хлеб Черный, Сосиска, Сметана 15%, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Яйцо, Кабачок, Молодой Зеленый Лук, Болгарский Перец, Морковь. Cena: Помидоры, Своя Линия Сметана 15%, Молодой Зеленый Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Словяночка Сырок Детский , Сметана 15%, Белоцерковский Творог 0%. Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karina_akimova
|