Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2020
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 60,15g | Carb: 130,75g.
Colazione: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Pranzo: Galete, Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Tatlı Kiraz, Yeşil Çay, Çilek, Süt, Şekerli Buzlu Dondurma, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, RPM - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dialtunoglu_
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