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Es resultado casi tres semanas a 3000-4000 kcal🤢😬.
Y ahora tengo que bajar en vez de 2 kilos - 7 kilos😫.
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4378 kcal
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Gras: 223,18g | Prot: 93,13g | Carb: 498,22g.
Colazione: Житница Здоровья Семена Льна, Corny Big Choco-Banana, Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Vegan Chia Negro, ВкусВилл Финики Сушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vegan Food Pasta De Coco, Salvado De Trigo 🌾 Con Arándano 🍒 Y Manzana 🍎, Кофе, Грецкие Орехи. Pranzo: Беловежские Сыры Сыр Фета, Лукоморье Сырок Творожный, Каравай Ролл Пшеничный, Danke Сыр Тильзитер, Carrefour Ensalada Gourmet. Cena: Bounty Паста , Каждый День Чернослив Сушеный, Даниссимо Творожный со Вкусом Кокосового Мороженого и с Миндалём , Corny Big Choco-Banana, Corny Big Peanut-Chocolate , Русский Хлеб Булочки Кукурузные, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Арахис, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк . Snacks/Altro: Bounty Chocolatina, Россия Щедрая Душа Шоколад, Merba Muffin Cookies, Спирулина, Яблоко, Чай. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
4.000 calorías son muchas, que comías cada 2 horas.😅seguro que bajas esos kilos rápido.
06 giu 20 da utente: manolin@
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Venga, pues ánimo y a por ello!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
06 giu 20 da utente: Everetxa
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Pero recuerdo que estabas haciendo gimnasio. Te has tomado medidas? Te has probado los vaqueros recién lavados?
06 giu 20 da utente: siempre aprendiendo
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4000 kcal son muchas. Hay que realizar una actividad muuuuy grande para gastar eso . No se si es tu caso, pero así a priori me parecen muchas
06 giu 20 da utente: NUTRICION REAL
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Siempre, Si, ahora entreno a casa.
No he probado. Bastante que otros vaqueros ahora muy ajustado.
06 giu 20 da utente: Vitelya
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Nutrición real, Claro que son muchas. Muchísimo, porque en otros dias como 1200-1400 para adelgazar.
06 giu 20 da utente: Vitelya
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06 giu 20 da utente: Sisart
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06 giu 20 da utente: Vitelya
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Bueno, conozco gente que seguramente come eso a diario. Ánimos :)
06 giu 20 da utente: Sisart
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Termino de darme cuenta, ¿Pesas 52 y quieres bajar hasta 45? Quizá es kucho eso, ¿No? Aunque digo sin saber nada de ti...
06 giu 20 da utente: Sisart
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se pueden corregir las cantidades en un menú?... por ejemplo no me da la opción de 1cucharada, medio de esto, medio de aquello ... ayuda, aquí por primera vez!!!
06 giu 20 da utente: valeria Cardozo
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pero si quieres adelgazar por qué has aumentado tantísimo las calorías?? 🤔
07 giu 20 da utente: kaktusy
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Valeria yo a veces si que puedo poner 0.5 de aguacate y cosas así.
07 giu 20 da utente: siempre aprendiendo
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Parece que es llamado “trastorno de apetito desenfrenado”.
Y terminar eso muy difícil.
07 giu 20 da utente: Vitelya
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Bueno, en mi caso voy viendo que cuando me ocurren cosas así son o bien porque estoy alargando demasiado déficit o por estrés/dormir pocas horas. Me suele ayudar ponerne música relajante y meditar unos 10 minutos al día, para preguntarme qué me ocurre y cómo lograr superar el problema.
07 giu 20 da utente: Sisart
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https://youtu.be/l8645ucDp4k
Vitella dale un vistazo a esto.
07 giu 20 da utente: siempre aprendiendo
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11 giu 20 da utente: Vitelya
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11 giu 20 da utente: siempre aprendiendo
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Storia del Peso di Vitelya
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