Diario di oguzbl, 06 giu 20

Sıkılaşma kilodan daha motive edici :)
97 kg Perso fino ad ora: 2 kg.    Rimanenti: 12,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

846 kcal Gras: 47,18g | Prot: 40,78g | Carb: 68,80g.   Colazione:  Fıstık Ezmesi,  Ceviz,  Çay (Demlenmiş),  Badem, Pınar Süzme Peynir,  Salatalık (Kabuklu),  Domatesler,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Balkan Yoğurt,  Karpuz,  Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Eti Canga Dark. Di più...
2008 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...
Calando 2,0 kg a Settimana


Commenti 
Tebrikler 🤗 
06 giu 20 da utente: Elfida_
Kesinlikle! Tebrikler 🎈  
06 giu 20 da utente: banunii
@elif @banu teşekkür ederim. Gaza geldim bak şimdi :) 
06 giu 20 da utente: oguzbl
🤭🤭😜gel tabi  
06 giu 20 da utente: Elfida_
Tebrikler 👏👏  
06 giu 20 da utente: Hatcik.
@hatcik teşekkürler. Profilinde üstünde muz dilimleri olan bi kek tatlı tarzı birsey gördüm nedir o :) 
06 giu 20 da utente: oguzbl
Şartlara göre değişir.:) 
06 giu 20 da utente: karakaan93
Oguz merhaba ☺️ yulaflı pancake efsanedir.  
06 giu 20 da utente: Hatcik.
@Kaan şuanki şartlarda tesellimiz bu :) 
06 giu 20 da utente: oguzbl
@hatcik hemen tarif veriyorsun demi :) 
06 giu 20 da utente: oguzbl
1 adet orta boy muzu çatalla ez içine 1çk süt 1 yumurta bir çimdik 🤪 kabartma tozu 2 yk yulaf unu( yulaftanda yapabilirsin) koyuyoruz az yağlı tavada pişir. ☺️ Ama erkek oldugun için ölçüyü artırabilirsin.  
06 giu 20 da utente: Hatcik.
@hatcik gördüğüm fotograf kıbrıs tatlısına benziyor sanki 
06 giu 20 da utente: oguzbl
Hadi ya 🙈 altına yorum bıraksan olur mu hangisi kestiremedim.  
07 giu 20 da utente: Hatcik.
Hatcik yorumlar kapalı olmasa ben bile yazacaktım canım 😂😂😂anlamadın gitti  
07 giu 20 da utente: Elfida_
Kız açık yoruma 😂 pasta var o heralde dur ben yazayım😂 
07 giu 20 da utente: Hatcik.
😂😂😂 
07 giu 20 da utente: Elfida_

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di oguzbl


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.