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18 dia de dieta cetogenica com 1200 caloriar , sai de 135.2kg para 123,5kg são 11,8kg a menos. Vou permanecendo no foco. FFF
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123,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 38,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 51,20g | Prot: 134,97g | Carb: 1,03g.
Pranzo: Paleta Bovina Cozida. Cena: Hellmann's Maionese, Selita Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Altro: Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Seara Linguiça Toscana, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Selita Queijo Mussarela. Di più...
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3994 kcal
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Esercizio:
Guidare - 6 ore, Lavoro - 4 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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