Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2020
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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837 kcal
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Gras: 15,92g | Prot: 19,59g | Carb: 164,58g.
Colazione: Alnatura Hafermilch, Demeter Dinkelkaffee. Pranzo: Rote Zwiebeln, Demeter Dinkelkaffee, Alnatura Hafermilch, Wirsing, Fenchel, Knollensellerie. Cena: Alnatura Bio Dinkelmehl , Rote Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Altro: Sojade Banane, Plattpfirsich, Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Demeter Dinkelkaffee, Alnatura Hafermilch. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mlungu 21
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