Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2020
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 46,31g | Prot: 71,89g | Carb: 114,58g.
Colazione: Saus Teriyaki, Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Minyak Wijen, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Cena: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Di più...
|
|
2077 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 21 minuti, Cucinare - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di muti'a mr
|