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asmaulhsnh_
Diario
07 giu 20
Diario di asmaulhsnh_, 07 giu 20
Profilo di asmaulhsnh_
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2020
64 kg
Perso fino ad ora:
15 kg
.
Rimanenti:
16 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 07 giugno 2020:
1044 kcal
Gras: 50,00g | Prot: 41,64g | Carb: 112,05g.
Colazione:
Jeruk Nipis.
Pranzo:
Mie Ayam.
Cena:
Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Rujak Buah.
Di più...
1764 kcal
Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 35 minuti.
Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana
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