Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2020
|
103,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1944 kcal
|
Gras: 93,55g | Prot: 64,97g | Carb: 179,37g.
Colazione: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Белебеевский Сыр Belster, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Суп Итальянский с Мелкой Пастой. Cena: Vegan Food Арахисовая Паста, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Люкс, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Altro: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Помидоры, Говядина, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Белебеевский Сыр Belster. Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
планка - 4 minuti, Cross Training - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shmakovka!
|