|
Мощный завтрак из яичницы, 3 бутербродов и пары сырников на 600 ккал. Так хотела есть, что не успела сфоткать. А причина сего - радостный отвес 0,5 кг 😛 🤘🏻✊
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1716 kcal
|
Gras: 85,23g | Prot: 79,33g | Carb: 163,05g.
Colazione: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, ВкусВилл Варенье из Мандарина, Сырники с манкой, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Масло Растительное , Русское Море Форель Слабосолёная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Grovo Яичный Белок. Pranzo: Салат из Капусты и Огурца, Оладьи кабачковые, Сметана , Кабачки Жареные, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Cena: Помидоры, Оладьи кабачковые, Довга, Салат из Капусты и Огурца, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Snacks/Altro: Банан, Обычные Блины, Сырники с манкой. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|