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after 7 days of control diet. max 650 calories.
treadmill for 20_30 minutes.
2 days of resistance band for arms n tummy crunches.
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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605 kcal
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Gras: 16,08g | Prot: 71,39g | Carb: 41,16g.
Colazione: Ritz Salted Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese. Pranzo: Co-Op Minestrone Soup. Cena: Aubergine, Tesco Courgette, Sainsbury's Carrots, Green String Beans, Green Giant Sweetcorn, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Iceland Chicken Breast Mince. Snacks/Altro: Tea with Skimmed Milk, Tap Water. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti. Di più...
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Calando 26,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di omshawf
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