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Fett 45, 6, Muskeln 26,5
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1939 kcal
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Gras: 89,19g | Prot: 103,52g | Carb: 180,66g.
Colazione: Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Steinofen Baguette Korn, Gutes Land Maasdamer, Rama Margarine, Tannenhof Schwarzwälder Schinken. Pranzo: Salzbrezeln, Poppenburger Bock Würstchen. Cena: Olivenöl, Rote Paprika, BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Honey-BBQ, Grillmeister Grilltaler, Aldi Sommersteaks Tomate-Paprika. Snacks/Altro: Gummibärchen, Duplo Duplo, Heißer Kakao , Milchkaffee. Di più...
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2628 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Start022020
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