Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 62,69g | Prot: 62,74g | Carb: 178,29g.
Colazione: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee, D'Orsogna Premium Leg Ham, Colby Cheese , Golden Bakery Crumpet Toast. Pranzo: Toasted Mixed Grain Bread, Cherry Tomatoes, La Casa Del Formaggio Cherry Bocconcini, Avocado, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Cena: Kantong Butter Chicken Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Altro: Nestle Butter Menthol Throat Lozenges, Table of Plenty Probiotic Kefir, Arnott's Milk Coffee Biscuits, Lindt Dark Chocolate No Sugar Added, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee, V8 Super Orange with Sweet Potato, Carrot & Apple. Di più...
|
|
2483 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iAspire
|