Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 58,43g | Prot: 59,41g | Carb: 204,27g.
Colazione: Bakmi, Tempe Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Tumis Buncis, Bakmi. Cena: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Snacks/Altro: Pisang, Nissin Crispy Crackers. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di fefraira
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